Тест на возраст мозга 1

Клинические задачи Задача 1

На приеме в семейной амбулатории больная А., 57 лет, в сопровождении родственников. Жалобы родственников на неадекватное поведение больной, отдельные высказывания бредового характера. Анамнез без особенностей. Тяжелых заболеваний, травм, операций в течение жизни не было, алкоголем не злоупотребляла. Разведена, детей не имеет. Проживает с семьей сестры. Имеет средне-специальное образование, в течение всей жизни, до относительно недавнего времени, проработала на электроламповом заводе. Около трех лет назад стала отмечать повышенную утомляемость, слабость, беспричинное снижение настроения, резко снизилась производительность труда, стала допускать брак, была переведена на более простую работу, но вскоре перестала справляться и с ней. Около года не работает. Дома родственники постепенно стали замечать странности в поведении больной: Она стала забывать, где что лежит, однажды забыла выключить электроплиту, что чуть не явилось причиной пожара, свою вину отрицала. Постепенно перестала выходить из дома, дома почти ничего не делала, выглядывая из окон, спрашивала сестру, что это за люди ходят вокруг дома, стала без причины раздражаться, иногда плакать. При осмотре: Соматически удовлетворительна. АД – 130/85 мм.рт.ст., ЧСС – 86/мин. Неврологически: Очаговой симптоматики, менингеальных знаков нет. В беседе не может точно назвать свой возраст, текущую дату, правильно перечислить с кем проживает, не совсем понимает, где находится («вроде какой-то санаторий»).

Темп мышления замедлен, интеллектуально-мнестические функции существенно снижены. Больной себя не считает. Говорит, что ей надо немного отдохнуть и она снова сможет выйти на работу.

Вопросы:

1. Предположительный диагноз?
2. Какие стадии заболевания существуют?
3. Принципы лечения?
4. Особенности сестринского ухода?

Эталоны ответов:

1. Болезнь Альцгеймера, стадия умеренной деменции.
2. В течении заболевания традиционно выделяют 3 основные стадии: инициальную, стадии умеренной и тяжелой деменции. В некоторых работах инициальная стадия подразделяется на этап доклинических проявлений, или сомнительной деменции, и этап мягкой деменции, а стадия тяжелой деменции — на этап собственно тяжелого и очень тяжелого (конечный этап) слабоумия.
3. Существующие в настоящее время стратегии терапевтического воздействия представлены следующими основными направлениями: 1) компенсаторная (заместительная) терапия, направленная на преодоление нейротрансмиттерного дефицита; 2) протективная терапия — применение нейропротекторов и нейротрофических факторов; коррекция нарушений свободнорадикальных процессов, а также обмена кальция; 3) противовоспалительная терапия; 4) психофармакотерапия продуктивных психопатологических расстройств; 5) психологическая коррекция (когнитивный тренинг).
4. Направления ухода таковы:

• Психологическая поддержка пациентов и их родственников, терпимость и благожелательность.
• Безопасность больных – устранение колюще-режущих предметов, оружия, сложной аппаратуры и т.д.
• Забота о максимальной активности больных, в т.ч. трудотерапия.
• В ряде случаев – помощь в осуществлении гигиенических и иных навыков.

Тест на подвижность

Вспомните школьную физкультуру и постарайтесь сцепить руки за спиной на уровне лопаток. Напомним, для этого надо одну руку завести за спину сверху (через плечо), вторую – снизу. Встретиться они должны примерно на уровне лопаток. Итак, что получилось?

– сцепили согнутые пальцы «в замок» – соответствует возрасту 20 лет. – пальцы рук соприкоснулись, но не сцепились – 30 лет; – руки почти достали одна другую, расстояние между пальцами менее 10 см – 40 лет; – руки не достали друг друга, расстояние между пальцами более 10 см – 50 лет; – смогли только завести руки за спину – 60 лет; – не сумели завести руки за спину – 70 лет.

Теперь сложите все цифры возраста, полученные в каждом из тестов, и разделите их на 7. Это число и есть ваш биологический возраст. Надеемся, он вас приятно удивил!

Тесты для развития ума Определитель возраста мозга

Реальный возраст человека не всегда совпадает с возрастом мозга
. Все зависит от того, как вы к нему относитесь (к мозгу). Чем кормите, как соблюдаете информационную диету (поглощаете все подряд или избирательно), даете ли достаточно времени на сон и отдых, занимаетесь ли физкультурой и, главное, тренируете ли свои умственные функции.

Сегодняшний тест – это одновременно и тренажер.

Во-первых, вы определите возраст своего мозга.
Во-вторых, потренируете его.

Пройдите тест и узнайте, в каком состоянии ваш мозг, как он думает, запоминает, соображает.

Итак, начинаем!

Как пройти тест?

• Клацните левой кнопкой мыши слово «NEXT»
  («Далее»).
• Затем вы попадете на следующую страничку, где можете убрать галочку «sound»
  и таким образом отключить звук или оставить ее и проходить тестирование со звуком.
• Ну, что, определились?
• Теперь можно начинать – жмите «START»
  и будьте внимательны.
• Перед вами появятся несколько цифр
  . Ваша задача запомнить цифры и их расположение.
• Затем цифры исчезнут и на их местах появятся белые кружочки
  . Ваша задача щелкнуть по ним в порядке возрастания цифр. Например, так: 0,3,5,6,8.
• Внизу по ходу процесса слева будет показываться число оставшихся попыток, в середине — число безошибочных раундов, справа – количество ошибок.
• Процесс продолжается 10 раундов. После этого произойдет подсчет, и вы увидите число – возраст вашего мозга
  .
• Заметьте, с каждой ошибкой увеличивается возраст мозга.
• Идеальный возраст – 20. Конечно, с первого прохождения теста показатель, может быть, вас и не очень обрадует и будет выше, чем 20. Но это не повод для уныния. Лучше подумайте, как помочь своему мозгу, как потренировать. А первый тренажер под рукой у вас уже есть. Пройдите тест несколько раз и ваши показатели улучшатся. Чтобы заново пройти тест, жмите «REPLAY»
  .

Мозг – наш командный штаб. От него зависит , быстрота принятия решений, нестандартность мышления, умение выбрать лучший вариант,

Здравствуйте. Как и обещал совсем недавно

— продолжаю серию тестов на возраст мозга
, а если быть точным — просто тренируем извилины, чтоб не скрипели и шевелились хоть иногда.

Сегодня предлагаю пройти тест на возраст мозга №2
. Его отличие от первого в том, что вместо тренировки внимания и фотографической памяти, в этом тесте уклон идёт в сторону арифметики.

Как и первый тест, этот тоже очень увлекательный, занимательный и полезный. В игровой форме Вы вспомните таблицу умножения, хотите этого или нет.

Смысл теста заключается в том, что Вам покажут 30 примеров в которых надо будет максимально быстро и правильно подставить знак сложения, вычитания, умножения или деления.

Естественно, что можно отключить звук, убрав галочку из квадратика слева, внизу. Стремиться надо к двадцати годам, а не к…

Как и в описании первого теста, повторяю — не принимайте близко к сердцу результат теста на возраст мозга, это всего лишь тренировка в игровой форме! Нам ещё массовых самоубийств не хватало!

Как говорит Михаил Задорнов — готовы? И как ему отвечал Гагарин — поехали!

Влияние уровня жизни

В целом на психологический возраст влияет достаточно много факторов. Один из них — это уровень жизни.

Многие обеспеченные старики в США или в странах Евросоюза, даже выйдя на пенсию, стараются хорошо выглядеть, много путешествуют, постоянно пробуют что-то новое… И во многих вопросах они могут дать фору молодым, но пассивным людям. То есть их психологический возраст гораздо меньше возраста по документам.

Стоит привести и еще один показательный пример. Американский психиатр Беатрис Луна утверждает, что в Европе сейчас человек взрослеет в период от 24 до 26 лет, хотя официально совершеннолетие наступает в 18. И во многом это связано именно с материальными условиями. Они позволяют не торопиться ни с построением карьеры, ни с рождением детей. И кое-кто, конечно, пользуется этим. Молодые люди порой даже сознательно задерживаются в детстве, стремятся как можно дольше избегать «взрослых» хлопот и забот.

Впрочем, нужно понимать, что инфантильность — это не самое хорошее качество, особенно для взрослого мужчины. В перспективе оно может стать причиной многих проблем и неприятностей. Причем инфантилизмом может страдать даже тот, кто добился успехов в карьере (если при этом он, например, абсолютно беспомощен в ведении домашнего хозяйства). И, пожалуй, самое яркое свидетельство инфантилизма — это то, что взрослый человек живет вместе с родителями. И это ведь действительно частое явление!

Суть теста на возраст мозга 1

Особо мнительным хочу сразу сказать — не принимайте близко к сердцу результаты данного испытания!

Это, между прочим и не тест вовсе, а обычное приложение для тренировки кратковременной памяти. Но в целях популяризации его, придания ему затягивающего эффекта взяли и сделали его в игровой, завлекательной форме.

Судите сами, ведь не сможет мозг помолодеть физически за час тренировки лет эдак на 50?

Так что не заморачивайтесь, а просто периодически проходите этот тест на мозговой возраст (тренируя мгновенную память) и реально почувствуете, как зашевелятся извилины мозга вместе с волосами.

Суть теста проста:

• жмёте ниже «Далее»
• затем «Старт»
• после обратного отсчёта (3, 2, 1…) на доли секунды появятся цифры в кружочках
• как только пропадут — по памяти кликаем в эти (теперь пустые) кружочки в порядке возрастания когда-то находящихся в них цифр

Надеюсь, понятно объяснил?

https://youtube.com/watch?v=XVWXEiUaEbU

Тест 1

Называть цвета, а не то что написано. Правое полушарие мозга — распознает цвета, левое — читает. В этом упражнении происходит балансировка полушарий и тренировка их взаимодействия. Для безопасности (от глюков у юзеров) — тест начинается и заканчивается «правильными» комбинациями слово-цвет.

Оптические эффекты — светотени формируют трёхмерное изображение. На картинке или фотографии можно видеть лунный кратер, а повернув на 180 градусов — гору, и это не только иллюзия, а особенность зрения, визуальная привычка глаза к тому, что дневной свет солнца идёт сверху вниз.

Лунные кратеры (на фотографии слева) При повороте фото на 180 градусов (справа) — на картинке появляются «горы»

Оптические иллюзии (обман зрения, глюки) — вращение картинки, мерцание и прочие зрительные илюзии. Если смотреть слишком долго, возникает эффект последействия (переведя взгляд в сторону, на белый фон, можно видеть эту же картинку). Медитация, глядя на свечу, действует похоже — в центральном поле зрения, в течение нескольких минут будет виден «отпечаток», оставшийся на сетчатке глаза и в зрительной коре головного мозга (сначала — напоминает желтое пламя на красном и синем эллипсе-фоне с зелёным ореолом и т.д.) В вечернее время и ночью, когда шишковидная железа (эпифиз, «третий глаз») наиболее активна, медитативные, в том числе и дыхательные практики работы с энергией (йога, цигун) — эффективны. В древности данная система служила в качестве своеобразного «прибора ночного видения» («второе зрение») и для повышения чувствительности.

Обычная, но регулярная (утром и днём) тренировка вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, потягивания вверх, стоя на носках и смотря ввысь) — развивает чувство равновесия и координацию движений, а так же укрепляет психику и стабилизирует определённые полевые структуры человека (устойчивость так называемого астрального тела и т.д.)

В случае повышения артериального давления, появления головных болей и головокружения во время тренировки — временно сконцентрировать внимание на обеих точках E36 (цзу-сань-ли), или выполнить лёгкий точечный массаж, для выравнивания своей энергетики по меридианам. Вовремя заземляться — повседневными, домашними делами, физкультурой и спортом, прогулками на природе

Примечание: смотреть на картинки «Оптические иллюзии» — не дольше 15 минут подряд, дабы не расшатать свою психику.

Тест-картинка: твой внутренний возраст

Психологами давно доказано, что внутренние лета зачастую не соответствуют внешним и физическим данным. Понятие возраста достаточно относительно: кто-то из нас начинает брюзжать раньше времени, а кто-то остается молод душой даже в преклонных годах.

Внутренняя молодость — очень важный аспект в жизни любого человека. Это вовсе не значит, что нужно впадать в крайность, молодиться и носить в почтенном возрасте подростковую одежду, вызывая улыбки окружающих. Само стремление — не стареть сердцем, хорошо выглядеть, путешествовать, узнавать новое — говорит о многом.

Тест на истинный возраст по картинке-иллюзии

Несложный тест, основанный на всего одном изображении, подскажет, как вы себя ощущаете на подсознательном уровне — моложе своих лет или старше. Тест основан на иллюзиях — рисунках, на которых можно увидеть сразу два объекта. Вам надо лишь остановить взгляд на картинке и определить, какое изображение вы увидели первым.

Наше подсознание влияет на выбор того или иного объекта в таких двойственных изображениях. И теперь, когда вы наверняка разглядели оба лица, посмотрите, что обозначает ваш вариант.

Если первой вы увидели девушку, внутренний возраст у вас меньше той цифры, что написана на странице вашего паспорта. Это хороший вариант. Как правило, чем моложе человек себя чувствует, тем счастливее он живет. Не теряйте позитивного настроя и продолжайте радоваться каждому дню. Даже сталкиваясь с трудностями, помните, что большинство из них преодолимы. Мы становимся старше, и наши проблемы растут вместе с нами, тоже становясь серьезнее. Не позволяйте им изменить положительный заряд вашей души. И помните о правиле крайностей — юность связана не с внешней атрибутикой, она внутри каждого человека. Чем позитивнее мы настроены, тем лучше наше здоровье, тем больше близких вокруг, а главное — жизнь играет яркими красками.

Если первой вы увидели старуху, вы можете задуматься, но только не впадать в уныние. Несоответствие истинного возраста и возраста в паспорте в сторону, превышающую ваши лета, говорит о пессимистическом взгляде на вещи, о хронической усталости, о депрессивном состоянии внутреннего тупика и о многих других не самых мотивирующих факторах, но это не значит, что нужно опустить руки. Работа над собой и душевным состоянием творит настоящие чудеса. Попробуйте что-то изменить в жизни или в собственном взгляде на нее, начните с малого, и пусть никакое преждевременное старение души не встает преградой между вами и вашими целями и стремлениями.

Не забывайте о том, что каким бы ни был ваш возраст, главное — любить себя в своем нынешнем качестве. Как у природы не бывает плохой погоды, так и у человека нет плохого возраста — в любые годы можно и хорошо выглядеть, и стремиться к новым достижениям. Обязательно хвалите себя и за успехи сегодняшнего дня. Открывайте новое, цените близких

Тест SLUMS

В тесте на выявление деменции SLUMS (от англ. названия Saint Louis University Mental Status) испытуемому предлагается ответить на 11 вопросов. В скобках указано количество баллов за правильный ответ:

1. Какой сейчас день недели (1).
2. Какой год (1)?
3. Где мы находимся (1)?
4. Запомните 5 слов (яблоко, ручка, чай, дом, машина). Позже их нужно будет повторить.
5. Решите задачу. Имея 100 рублей, мальчик покупает яблок на 3 рубля и велосипед за 20 рублей. Сколько он потратил (1), сколько у него осталось денег (2).
6. Вспомнить и назвать как можно больше животных за минуту. (0 за 0-4 животных, 1 за 5-9, 2 за 10-14, 3 за 15 и более).
7. Вспомнить слова из пункта 4. За каждое правильно названое слово добавляется 1.
8. Назвать указанное число в обратном порядке. За двузначное оценка 0, за трех- и четырехзначные числа по 1.
9. На циферблате нарисуйте стрелки часов на 10-50. Если нарисовано и названо правильно, то добавляется по 2.
10. Найдите среди трех фигур треугольник. Назовите самую большую из трех фигур. (по 1 за каждый верный ответ).
11. Выслушайте короткую историю и ответьте на 4 простых вопроса по содержанию. За верные ответы начисляются по 2 балла, всего задается 4 вопроса.

В пункте 11 составляют короткую историю, в которой указывается место действия, время, сезон года, имя персонажа. Окончив рассказ, испытуемого просят повторить эти данные.

Человек с высшим образованием, не страдающий деменцией, должен набрать сумму 27-30. Если сумма составляет 21-26, то это говорит о незначительном когнитивном расстройстве. Сумма от 0 до 20 указывает на умеренную степень деменции.

Тест Mini-Cog

Пользуясь тестом Mini-Cog, любой взрослый дееспособный человек может провести проверку на склонность к деменции. Вопросы предлагаются в три этапа.

Шаг первый: испытуемому предлагается запомнить и повторить три слова.

Называть можно любые слова, например:

• банан, рассвет, стул;
• лидер, сезон, стол;
• деревня, кухня, ребенок;
• национальность, палец, река.

За правильно названое слово начисляется 1 очко. Максимально можно набрать 3.

Если пациент не в состоянии запомнить и повторить 3 слова с трех попыток, то переходят к тесту на деменцию с часами.

Шаг второй: рисование часов.

Mini-Cog – рисование часов

Пациенту предлагается нарисовать стрелки часов в соответствии с указанным временным интервалом. Например, нарисовать циферблат и показать расположение стрелок в 10 минут двенадцатого. За это начисляется 1.

Затем предлагается самостоятельно отметить положение стрелок соответственно времени, которое ему называют. При правильном выполнении добавляется 1.

Шаг третий: проверка памяти.

Тестируемого просят вспомнить и записать по памяти 3 слова, предложенные в первом шаге. Затем сравнивают запись пациента с исходным вариантом.

В результате оценивается сумма, набранная в 1 и 2 заданиях. Если набрано 4-5, признаки деменции отсутствуют. Если тестируемый набрал 0-3, то это говорит о снижении когнитивной функции и надвигающейся деменции.

Тест Mini-Cog не отличается высокой чувствительностью. С его помощью невозможно выявить ранние признаки деменции.

Оценку 0-3 можно получить и при легкой, и при тяжелой степени деменции. Если итог теста менее 4, нужно пройти дополнительное обследование для проверки степени умственного расстройства.

Тест MMSE

Для определения деменции прибегают к нейропсихологическому методу исследования MMSE (от англ. Mini Mental State Examination). В русском варианте тест называется краткой шкалой оценки психического статуса (КШОПС).

Про тест (шкалу) MMSE мы писали ранее подробную статью и в этой главе рассмотрим его кратко.

MMSE включает вопросы, которые оцениваются от 1 до 5 (указаны в скобках). Вопросы теста направлены на выявление нарушений:

1. Ориентации во времени (0-5). Указать сегодняшнюю дату.
2. Ориентирования на местности (0-5). Назвать страну, город, адрес клиники.
3. Запоминания (0-3). Даются 3 слова. Их требуется повторить.
4. Внимания (0-5). Предлагается обратный счет или несколько раз вычесть, например, 25 из 500, или прочитать слово наоборот.
5. Краткосрочной памяти (0-3). Просят назвать слова, предложенные в пункте 3.
6. Речевых навыков (0-2). Требуется называть предметы, повторить фразу.
7. Моторных навыков (0-1). Предлагается выполнить 3 действия, например, устно дают команду: взять бумагу и ручку, нарисовать круг, сложить бумагу пополам.
8. Навыков чтения и письма (0-3). Команды разборчиво пишут на бумаге, просят прочитать их и выполнить. Первая команда – выполнить простое действие. Вторая команда – написать осмысленное предложение.
9. Пространственного мышления (0-3). Требуется перерисовать предложенные геометрические фигуры.

Расшифровка результатов теста

За ошибку или наводящие вопросы в пунктах 1, 2, 4, 6 максимально возможная оценка снижается на 1 балл. В пунктах 3, 5, 7, 8, 9 одно очко начисляется за каждый правильный ответ.

Если сумма ответов теста лежит в диапазоне 28-30, то тестируемый здоров, и признаки деменции у него отсутствуют. Результат 24-27 говорит о небольшом когнитивном расстройстве.

На легкую деменцию указывает общая оценка 20-23. Сумма в 11-19 говорит об умеренной степени деменции. При тяжелом слабоумии испытуемый не способен набрать более 10 очков.

Психологический возраст

Возраст по паспорту — это так называемый календарный или хронологический возраст. Однако цифры из документов не всегда совпадают с реальным внутренним состоянием человека. Поэтому существует еще и такое понятие, как «психологический возраст».

Говоря просто, психологический возраст — это своеобразная (но очень значимая!) характеристика поведения человека, его представлений о себе, его системы предпочтений и мотиваций. Психологический возраст (и в этом его непохожесть на календарный) может изменяться нелинейно и даже уменьшаться с течением времени. То есть тридцатилетняя женщина вполне может чувствовать себя более юной, чем, скажем, три года назад.

Тест клинической деменции GP-COG

Тестирование GP-COG используется для предварительной оценки склонности к деменции. Каждый вопрос задается один раз. При точном выполнении задания дается 1 балл (указан в скобках).

1. Называют и просят запомнить 5 слов, обозначающих адрес и имя человека, например, Москва, проспект Вернадского, дом 7, Иван Андреев (не оценивается).
2. Просят назвать дату (1).
3. Нарисовать циферблат (1).
4. Показать на рисунке циферблата правильное расположение стрелок для указанного интервала времени (1).
5. Рассказать о недавних новостях в мире (1).
6. Просят назвать адрес и имя из п.1 (1 за каждое правильное слово).

Если набрано 9, то испытуемый умственно здоров. При оценке менее 8, переходят к следующему этапу, и исследуют изменения когнитивной функции в динамике.

На каждый вопрос предлагается 3 варианта ответа: «да», «нет», «не знаю». За каждое «нет» начисляется 1.

1. Стало ли у пациента за 5 последних лет больше проблем с памятью?
2. Забываются ли разговоры, состоявшиеся 2-3 дня назад?
3. Возникают ли сложности с подбором слов в разговоре?
4. Возникают ли проблемы с оплатой счетов, покупками в магазине?
5. Есть ли трудности при выполнении назначения врача?
6. Появились ли проблемы при пользовании общественным или личным автотранспортом?

Если тестируемый на все 6 вопросов отвечает; «Нет», то он получает 6, что исключает деменцию. При наборе 0-3 очков пациенту предлагается пройти дополнительные тесты на деменцию.

Как продлить «молодость» своего мозга?

Ученые убеждены: мозг можно «омолодить»

Моему дедушке 71 год. Он в прекрасной форме – как физической, так и умственной. Он на 100% убежден в том, что процессы старения запрограммированы в нашем мозгу. Их никак нельзя ни приостановить, ни ускорить.

Собственно, это становится почвой наших споров, ведь я убеждена в обратном

Он, дабы аргументировать свою позицию, ссылается на программы телеканала «Мега», я – тычу на фото 101 летней бабули, которая занимается йогой и способна «скрутиться в узел» (и раскрутиться, что немаловажно!)

Не знаю, насколько наш мозг поддается «омолаживанию», но попытаться все же стоит. Эти простые приемы помогут держать «серое вещество» в порядке!

1. Физические нагрузки. Здесь все просто: спорт разгоняет нашу кровь по телу, а значит и кислород (он-то содержится в крови). От этого весь организм сохраняется в тонусе.
2. Полноценный сон. Не спешите отмахиваться. Оказывается, регулярный недосып активизирует выброс веществ, характерных для болезни Альцгеймера. Лягу-ка сегодня пораньше.
3. Отсутствие стрессов. Ну, ладно, полное отсутствие стрессов обеспечить себе нереально. Но научиться с ними справляться вполне можно!
4. Отсутствие вредных привычек. А вот здесь придется постараться. Вредная еда, курение, алкоголь – все это «старит» наш мозг и тело.
5. Образование нейронных связей. «Чего?» – пронеслось в головах многих. Нейронные связи – гарантия нашего здравого рассудка и способности быстро мыслить.

   Со временем эти связи все чаще становятся «случайными и беспорядочными». Создать «крепкие союзы» нейронов поможет регулярная умственная деятельности: освоение нового языка, музыкального инструмента, разучивание песен.

Этот тест позволит вам за считанные минуты определить возраст своего мозга. А вы вспомните, сколько было стульев на картине Ван Гога?

В каком возрасте наш мозг максимально эффективен?

Головной мозг – один из основных органов нашего тела. Кто бы мог подумать, что такая важная часть нас живет своей жизнью! Не понимаете, о чем я? Тогда продолжайте читать!

Изучением интеллекта занялись в далеком 1900 году. Именно тогда французский психолог Альфред Бине начал работать со школьниками, имеющими проблемы с обучаемостью (то есть, со всеми школьниками?).

Некоторое время психолог пытался выяснить, возможно ли каким-то образом измерить интеллект? После этого он пришел к выводу, что интеллекта, как такового, вообще нет. Есть несколько составных частей, которые развиваются совершенно по-разному. Скажем, одни из них достигают своего пика к 22 годам, остальные же «просыпаются» только после 40.

Поэтому дать четкий и однозначный ответ на вопрос «Когда мозг наиболее эффективен?» нельзя. К примеру, оперативная память (не компьютера, а вашего мозга), которая обеспечивает скорость решения всяких математических задач, достигает пика к 25-35 годам.

Интеллектуальные способности, связанные с эмоциями, развиваются вплоть до 48 лет.

То есть, мы развиваемся на протяжении всей жизни. Но наиболее умственно активны в промежутке 20-28 лет.